Tip týždňa: Ako sa dobre vyspať
5 min.
76 prečítanie

Spíte dobre? Cez zimu sa obvykle spí príjemne: skorá a dlhotrvajúca tma rovnako ako možnosť dobre vyvetrať a vychladiť spálňu napomáhajú kvalitnému spánku. Potom, čo prišla jar, ale hrozí, že sa náš spánok bude opäť zhoršovať. Tmavá časť dňa sa skracuje. Prechod na letný čas síce tmu aspoň na chvíľu posunie, aj tak ale bude čoskoro svitať už dlho predtým, než väčšina z nás vstáva.